![VIDÉO. La rameuse amiénoise Erika Sauzeau pulvérise le record du monde d'aviron des 10.000m en salle de plus de 30 minutes VIDÉO. La rameuse amiénoise Erika Sauzeau pulvérise le record du monde d'aviron des 10.000m en salle de plus de 30 minutes](https://france3-regions.francetvinfo.fr/image/05ppqTJerEz9dvzL0qZ6JsuVe4w/1200x1200/regions/2022/05/19/62862290a8905_ftv-2280-00-00-17-20.jpg)
VIDÉO. La rameuse amiénoise Erika Sauzeau pulvérise le record du monde d'aviron des 10.000m en salle de plus de 30 minutes
![Ramez pendant 20 minutes. Toutes les 4 minutes augmentez la cadence sur 10 coups de rame. #rameur #séance #fitness #workout Ramez pendant 20 minutes. Toutes les 4 minutes augmentez la cadence sur 10 coups de rame. #rameur #séance #fitness #workout](https://i.pinimg.com/originals/1f/45/3f/1f453f6eb6148cc1cc158087e3936e7b.jpg)
Ramez pendant 20 minutes. Toutes les 4 minutes augmentez la cadence sur 10 coups de rame. #rameur #séance #fitness #workout
![Défi "Quinquas" : Se mettre au rameur et atteindre un niveau de compétition indoor en seulement 5 mois - Cinquantaine Attitude Défi "Quinquas" : Se mettre au rameur et atteindre un niveau de compétition indoor en seulement 5 mois - Cinquantaine Attitude](https://i0.wp.com/cinquantaine-attitude.fr/wp-content/uploads/2021/03/Rameur-indoor-femme.jpg?fit=800%2C534&ssl=1)
Défi "Quinquas" : Se mettre au rameur et atteindre un niveau de compétition indoor en seulement 5 mois - Cinquantaine Attitude
Rameur d'appartement SUPER ROWER Résistance magnétique réglable 8 niveaux Roue d'inertie 1.5 kg | Alltricks.fr
Supertrainers - 💡Une idée de séance rameur efficace en moins de 20 minutes. Suite au post théorique d'hier sur le rameur place à la pratique ! 🔥Après un petit échauffement de
![SÉANCE DE LA SEMAINE ! 2 séries : 5 min de rameur à 24 cpm 15 pompes 5 min de rameur à 24 cpm 20 Mountain Climbers Créez et enregistrez gratuit… | Sports, Gym, Yoga SÉANCE DE LA SEMAINE ! 2 séries : 5 min de rameur à 24 cpm 15 pompes 5 min de rameur à 24 cpm 20 Mountain Climbers Créez et enregistrez gratuit… | Sports, Gym, Yoga](https://i.pinimg.com/564x/7f/dd/80/7fdd801fced292fe5909a6399ffc46b6.jpg)